孕妇便秘

便秘吃什么水果

便秘是现代人中很常见的消化系统问题,从青年到中老年都能够发作。“便秘为百病之源”,长期便秘会招致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。其实吃水果治便秘也有一定的成效,因而便秘患者无妨多吃以下几种水果,让你远离便秘,恢复平整小腹。

1、柑桔:柑桔含丰厚的纤维素及多种营养素,能促进胃肠爬动和消化,又降血脂、降血压。2、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之成效。

3、橙:甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功用。 ...